I dzieci, i dorośli przepadają za słodyczami. Nie są jednak one najzdrowsze. Powodują próchnicę, nadwagę i źle wpływają na apetyt; zwłaszcza u małych dzieci. Jednak przyjemna alternatywą dla słodyczy są cytrusy i inne owoce. Są zdrowe, maja mnóstwo witamin i są tez słodkie. Można je jeść same lub w postaci sałatki owocowej. Jej zrobienie nie jest skomplikowane. Wystarczy jedynie wybrać odpowiednie składniki.
Sałatki owocowe można robić z przeróżnych owoców. Można w niej umieścić wszystkie te owoce, które najbardziej się lubi. Można zrobić sałatki monochromatyczne, do których używa się owoców w tym samym kolorze. Ale można robić i takie, które będą kolorowe. W tym wypadku wystarczy połączyć ze sobą banany, kiwi. Zdecydowanej słodyczy sałatce owocowej doda pomarańcza słodka. Składniki te w bardzo wielu przypadkach kroi się w drobne detale lub dzieli na cząstki. Zdarza się, iż niektórzy do sałatek owocowych dodają jogurt naturalny. Niemniej jednak nie jest on konieczny. Sałatki owocowe to w ogromnej liczbie przypadków mieszanki owoców. Wybiera się je realnie dowolnie. Jeśli ktoś lubi arbuza, dodaje do sałatki owocowej arbuz. Jeżeli już lubi pomelo, nie zapomni o nim organizując sałatkę owocowa. Na prawdę ważna cecha sałatek owocowych jest to, że należy je zjadać w tym samym dniu, w którym były opracowane. Owoce, które postoją za długo tracą interesujący wygląd i mogą puszczać soki, które z sałatki mogą zrobić niezbyt estetycznie wyglądający mix. Zwykle jednakże sytuacje takie zdarzają się rzadko. Sałatki owocowe są przepyszne i niewiele prawdopodobne jest by nie wyszukały osoby chętnej na jej zjedzenie.
Więcej: kumkwat.
